Cuál es la mejor proteína para ganar masa muscular?

Hice este review de algunas proteínas para que puedan determinar cuál es la mejor en términos de costo y beneficio por porción. Es un video con un montón de información. Échenle un ojo.

Hay temas importantes en este video
1. Determinar cuál es tu meta fitness
2. Saber cuál es el tipo de cuerpo que tienes (flaco o gordo pues)
3. Cuánto dinero puedes gastar en proteína
4. Cuántas veces puedes hacer comidas reales.

Además hago un comparativo de Gainers vs Whey Protein vs Proteína 0 Carbs  (Zero Carbs)
Al final, les hago una recomendación con 4 fuentes naturales de proteínas para que complementen su dieta.