jueves, 27 de abril de 2017

EL MIXTAPE DE LUCHO - VOLUMEN 59


Ya llegó el nuevo mixtape. Tiene lo más nuevecito de la música de 2017, cosas que acaban de salir la semana pasada (y otras hace uno o dos meses). Es creo, el mixtape más largo que he hecho 1h30. IT'S PACKED!!



Tiene influencias de lo que escuché en Londres, y también retomé un poco la onda Coachella ya que es temporada. Pero lo más importante es que lo quise construir como si fuera un musical... le puse un leit motif, es decir una melodía recurrente... y por lo tanto, los lyrics, el tema y el orden tienen un sentido especial para contar una historia.

Ya saben, no hay nada "nomás porque sí" en las cosas que hago... so
va del Deep house, al DownTempo /Trap-ish luego al House - Tech House y luego Techno!

Espero que lo disfruten!
Para el stream, denle click en mixcloud



Para download, bájenlo de la versión web de soundcloud (o denle en la flechita de descargar)

o hagan click aquí a ver si jala:
LINK 

jueves, 20 de abril de 2017

HAUL ACCESORIOS HOMBRE - SPRING SUMMER 2017 - TOPMAN - Bershka - Maison Kitsuné - New Era

Pues como me lo habían pedido en el canal de youtube, hice mi primer HAUL para enseñarles los accesorios que compré para esta temporada, algunos ya los tenía y les cuento donde los compré, cuándo y cuánto me costaron

Es un video cortito con collares, aretes, piercings, snapbacks, anillos y hasta unos briefs.

Algunas de las marcas son Maison Kitsuné, Adidas Originals, New Era, TopMan, Bershka, Swarovski, FAME y H&M, Forever 21, Primark, MarcoMarco

miércoles, 19 de abril de 2017

Mi primera vez en Londres - Tips para disfrutar LONDON y evitar estas 3 trampas de turistas


LONDRES ES INCREÍBLE!!

Aquí les cuento de este viajecito que hice a principios de Abril 2017. Fue poca madre

Para todos los Potterheads les cuento lo que hice, dónde comprar libros de Harry Potter y memorabilia, la tienda de Harry Potter en King's Cross St Pancras en la estación 9 3/4 y el teatro de Harry Potter & The Cursed Child que está sold out hasta 2018

También les cuento sobre TATE MODERN una chulada de museo
Y como me gustan bastante los musicales les cuento sobre WEST END porque fui a ver Kinky Boots, que está padrísima!! Y por si les interesa les cuento también como conseguir boletos para todas las obras de West End más baratos (sin pagar el booking fee) - El link está en el video (pa que lo vean jeje)

Y como soy viajero preparado, también les cuento de 3 trampas de Turistas en Londres que deberían evitar para que aprovechen su tiempo en actividades más valiosas, sobre todo si tienen poco tiempo para disfrutar la ciudad.

Échenle un ojo al video, denle like y déjenme en youtube sus comentarios .


AH!!! Por cierto... también les cuento sobre la Oyster card y qué hacer pa tener algunos pounds de vuelta.




Quiero ir a Coachella! Qué hago? Como compro boletos?

 

Si te estás preguntando "Cuánto cuesta ir a Coachella?" Aquí te dejo algunos consejos para ir a Coachella Music Festival en Indio California USA.  
Este un review del evento, tips de cosas que llevar, cómo agarrar la peda, donde hospedarse, cómo es el ambiente adentro, como comprar los boletos y cuanto cuestan, también, cuánto cuestan las  bebidas y la comida adentro del Festival.

Cada año cambia el line up, pero es importante que escojan bien a quien ver porque hay muchos escenarios y es fácil perderse entre tantas opciones. 

También les cuento como llegar del Aeropuerto de Los Angeles a INDIO o en mi caso a Palm Springs.


Échenle un ojo al video y déjenme sus comentarios en youtube. También pueden seguirme en twitter: @luchogarram
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Me está ligando o le caigo mal? como saber si le gusto a un hombre




Hice este video para contarles una historia que me tocó vivir recientemente. Pero más que apuntar dedos a la gente, quiero plantear algunas preguntas en la mente de todos para que podamos generar un cambio.

Qué le estamos enseñando a los niños sobre la sexualidad de los demás y por qué eso no habría de importarnos realmente. Con quién te acuestas no determina quien eres al 100%, solo es una parte de la complejidad de una persona.




Tambien me ha hecho pensar ¿qué es lo que define la seguridad de un hombre? y ¿qué
cosas definen que un hombre sea bien macho?


Chequen la historia, el video y déjenme sus comentarios en youtube.


twitter: @luchogarram

BULKING UP - EL RETO DE 10 SEMANAS - COMO GANAR MASA MUSCULAR RÁPIDAMENTE

Estoy haciendo este reto para ponerme mamado, y demostrar como ganar masa muscular durante las próximas 10 semanas. Así que cada semana estoy subiendo un video a youtube para que vean mi progreso y desarrollo.

La idea es pasar de 81 kilos a 85-86 sin ganar grasa. Obviamente yendo al gym 5 días o más a la semana.

Les dejo acá los videos de las semanas 1 a 4.
Los temas de las 4 primeras semanas son

SEMANA 1. DIETA -
SEMANA 2. SUPLEMENTOS
SEMANA 3. QUÉ COMER SI VIAJO
SEMANA 4. RUTINA




  

  

  

Nos vemos en los videos de las siguientes semanas!
Dénle duro a los fierros!!

Cuál es la mejor proteína para ganar masa muscular?

Hice este review de algunas proteínas para que puedan determinar cuál es la mejor en términos de costo y beneficio por porción. Es un video con un montón de información. Échenle un ojo.

Hay temas importantes en este video
1. Determinar cuál es tu meta fitness
2. Saber cuál es el tipo de cuerpo que tienes (flaco o gordo pues)
3. Cuánto dinero puedes gastar en proteína
4. Cuántas veces puedes hacer comidas reales.

Además hago un comparativo de Gainers vs Whey Protein vs Proteína 0 Carbs  (Zero Carbs)
Al final, les hago una recomendación con 4 fuentes naturales de proteínas para que complementen su dieta.

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