En mi canal de youtube hablo sobre minimalismo.
El título de este video es bastante obvio: Tu casa no es un museo.
Échale un ojo y déjame tus comentarios!
Hice este video porque me han preguntado muchas cosas relacionadas con cómo vivo mi vida gay... y como empezó todo... para mi, a mi edad, hay muchas cosas que se me hacen de lo más normal.
Hablar abiertamente de que me gustan los hombres, del sexo seguro... del amor, etc....
... pero se me olvida, que hay gente que está en otra realidad, una donde no se puede hablar abiertamente de tus preferencias y orientación, una donde hay violencia, golpes y rechazo por ser quien eres...
una realidad donde para sobrevivir, tienes que vivir una vida oculta, porque la sociedad nos ha hecho creer qeu ser gay, qeu ser lesbiana, que ser trans... es malo, y que no eres digno de amor.
ESTO ES FALSO!
Todos tenemos derecho a la felicidad... en fin..
vean el video, donde les hablo sobre mi primera vez, sobre salir del closet, y sobre cómo combatir la violencia y el bullying sufrido por tu sexualidad cuando no eres hetero.
Enero 11
En la página de FB del Social nos dieron la buena noticia de que los boletos estarían a la venta en superboletos.com el lunes 15 de Enero 2018
Aquí está la imagen oficial con los precios y las fases para que le eches un ojo si quieres ir
Los vuelos directos a Europa se disfrutan muchísimo en la clase Premier de Aeromexico.
Desde la bienvenida con espumoso, hasta el menú elaborado por Enrique Olvera. Pero real, lo que vale la pena son los asientos completamente reclinables para dormir durante el vuelo.
Si tienes oportunidad, toma uno de estos asientos.
Te dejo un video para que cheques los beneficios adicionales que tienes por ser parte de SkyPriority al comprar tu vuelo en Premier
Una de las cosas que podrían parecer imprescindibles cuando te mete sal gym para cambiar tu cuerpo son las proteínas.
Y la verdad es que son un gran apoyo para complementar tu dieta (no para sustituir alimentos OJO!)
En la mayoría de los casos, las proteínas sirven para dar calorías y combustible de calidad para que tus músculos crezcan.
Mucha de la gente que le dedica tiempo a ir al gym y que tiene resultados, toma proteínas en polvo, ya sea que te compres un Isopure o un gainer, es ideal que sepas donde comprar protes y cuales comprar
En este post te dejo un video de las proteínas que puedes comprar en Sam's Club Mexico, por qué están buenas y cuánto cuestan.
Si dentro de tus objetivos de 2018 es mejorar tu cuerpo (ya sea adelgazar, ponerte bueno, estar fit, rayarte, ponerte mamado, o ponerte como toro macho alfa) mi recomendación es que tengas disciplina y vayas paso a paso #BabySteps
Generalmente queremos alcanzar metas rápidamente y perdemos la motivación si no vemos resultados a los pocos días de hacer ejercicio.
Ten paciencia y constancia, es lo básico!
A mi me gusta más ser constante y así me he mantenido toda la vida... hay muchachos que se ponen mamadísimos en sus 20s y al llegar a los 30s se casan echan panza y se les olvida el ejercicio.
Habemos otros que de a poquito vamos construyendo músculo desde los 15 años (en mi caso la dieta de estudiante universitario no me ayudó mucho... y en mis 20s conocí el alcohol.. y eso ralentizó un poco mi proceso de crecimiento muscular) pero desde mis 26 empecé a ser más estricto y a cambiar mi vida y dieta poco a poco.. y aunque aún no estoy en el lugar que quiero... estoy más cerca de donde estaba hace 10 años... o el año pasado pa no ir más lejos! jaja
Hay otras personas que viven una vida de excesos y flojera, y que a sus 30s o 40s deciden mejorar su cuerpo y les cuesta trabajo.
Cualquiera que sea tu caso, siempre es buen momento para mejorar y hacer las cosas bien...
Yo no te voy a decir como hacer tus rutinas o mejorar tu técnica o qué ejercicios debes hacer...
pero si te voy a decir 2 cosas
1. Atención con el gym que escoges.. .o en el que estás, échale un ojo al video para que veas algunos factores a considerar
y dos... ya que estás en el gym, hay errores que tienes que evitar para poder ver resultados, te los platico en este otro video que hice en enero de 2017, precisamente porque vi lo que mucha gente a mi alrededor hacía y me pareció que a veces omitimos las cosas que son esenciales u obvias.
Deseo de corazón y honestamente, que este año logres mejorar tu cuerpo y que estos videos te sean de utilidad!
Pon atención a tu dieta, descansa y dale duro a los fierros!!
Casi todos hemos comprado en H&M
Particularmente lo que compro ahí son camisetas...y también muy particularmente me sentí muy contento de la campaña que hicieron para la inauguración de la tienda de Madero aquí en Ciudad de México... es por eso que recibí con tristeza la noticia de este hoodie que decidieron poner a la venta usando un niño negro y la palabra monkey.
GRAN GRAN Error...
checa el video acá abajo
qué opinas del racismo implícito en esta campaña?
como latinoamericanos, qué conceptos o palabras se usan en nuestros países para denotar racismo?
están representados todos los colores de piel y etnicidades en las publicidades de los medios latinoamericanos?
estamos dispuestos a alzar la voz para cambiar las cosas?
Ya está el line up completito de EDC MEXICO 2018 y estamos emocionados todos porque it's packed!!!
Ahora si.. puro pinshi party mijos, porque vamos a tener graaaaaandes figuras... creo que este es de los mejores lineups que ha tenido el festival de los 5 que han ocurrido aquí en Ciudad de México.
Te dejo el video con los DJs que quiero ver... déjame en la sección de comentarios a qué DJ de EDC Mexico 2018 no te quieres perder!
Ya quiero que suelten los horarios!!
Acá abajo te pongo el line up completito:
Y ya que estamos hablando de EDC, te dejo el video de como estuvo EDC Mexico 2017 para que le eches un ojo... yo amé el set de Marc Kinchen- MK
Tú échale un ojo también... y si no tienes aún tus boletos, decídete a ir!
Soy Lucho Garram!
tengo 34 años y vivo en CDMX
Amo mi país, tener la mente abierta y la música.
Este es mi nuevo blog para hablar del LifeStyle que voy construyendo día a día!
Me gusta hacer ejercicio, ir a gigs de Techno y Festivales, viajar, comer cosas ricas y los hombres!
BIENVENIDOS!
Entradas
